· BAR-LE-DUC
Atelier Été – Joie et légèreté
Retrouvez la joie, cultivez la légèreté – Qi Gong du cœur pour un été serein
Informations pratiques
- Date
- Horaires
- 09h00 - 12h00
- Lieu
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Salle Yoga et +
+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Atelier - Atelier Été – Joie et légèreté
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Ce que nous travaillerons
Cet atelier est une invitation à ouvrir votre cœur, à vous sentir plus libre et confiant dans votre quotidien.
Grâce à des mouvements expansifs et une respiration ample inspirés du Qi-Gong du cœur, vous stimulerez votre vitalité cardiaque, favoriserez une meilleure circulation et cultiverez une énergie de plaisir et de sérénité.
Venez découvrir une pratique accessible, propice à la détente, à l’élan positif et à l’ouverture vers les autres.
Ouvert à tous, curieux comme habitués, cet atelier offre un espace bienveillant pour accueillir l’été avec enthousiasme, confiance et enthousiasme renouvelé
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
Salle Yoga et +
9 Rue de l'Étoile, 55000 Bar-le-Duc55000 BAR-LE-DUC Ouvrir dans Maps (nouvelle fenêtre)
Encadrement
Isabelle Jamin
Enseignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h