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Saison 2026-2027 — inscriptions ouvertes

Un cours de Qi-Gong
près de chez vous en Meuse

Bar-le-Duc / Ligny-en-Barrois / Houdelaincourt / Nicey-sur-Aire

Le Qi-Gong est une pratique chinoise de santé, faite de mouvements lents, de respirations et d'attention. Pas de performance, rien à prouver : juste un corps qui se remet en mouvement, une heure par semaine.

Voir les horaires Essayer un cours
  • 1er cours d'essai offert
  • Débutants bienvenus
  • Groupes de 12 personnes

Il n'y a rien à réussir. On apprend seulement à se déplacer un peu plus lentement que d'habitude, et à respirer en conscience.

Une séance

Une heure et quart, toujours construite de la même façon.
Debout, pieds nus ou en chaussons.

1

Se poser

Quelques minutes immobiles, puis mise en mouvement douce de l’énergie.
Ce temps pour se poser clôt également la séance.

2

Délier

Réveil articulaire complet. Les épaules descendent, les hanches se libèrent, la respiration s'installe d'elle-même.

3

Enchaîner

Un enchaînement travaillé sur plusieurs semaines, coordonné au souffle. Chacun ajuste l'amplitude ; tout peut se pratiquer assis.

Il n'y a pas de profil type.

Dans les groupes que j'accompagne, hommes et femmes se retrouvent côte à côte, de 16 à plus de quatre-vingt ans. Certains viennent pour dénouer un dos de bureau, d'autres parce qu'ils dorment mal, d'autres encore pour retrouver un peu de calme dans leur semaine.

Aucune souplesse n'est requise, aucune tenue particulière non plus. Un pantalon souple et des chaussettes suffisent.

  • Debout ou assis
  • Sans impact articulaire
  • Groupes de douze à quinze
  • Entrée possible en cours d'année

Les cours de la semaine

7 rendez-vous hebdomadaires, sur 4 communes.

Affiche des cours saison 2026-2027

Vous souhaitez imprimer ou partager l'affiche des cours de la saison, cliquez sur l'image ci-contre pour la télécharger.

Affiche cours saison 2026-2027
  • lundi
    apres-midi

    Houdelaincourt [Meuse-55]

    SALLE HOUDELAINCOURT

    + d'infos

    17:00 - 18:15
    |
    Prochain cours 07/09/2026

    ASSOCIATION FAMILLE RURALE

    Ce cours m'intéresse
  • lundi
    soiree

    Houdelaincourt [Meuse-55]

    SALLE HOUDELAINCOURT

    + d'infos

    18:30 - 19:45
    |
    Prochain cours 07/09/2026

    ASSOCIATION FAMILLE RURALE

    Ce cours m'intéresse
  • mardi
    midi

    Bar-le-Duc [Meuse-55]

    SALLE ATELIER

    + d'infos

    12:15 - 13:30
    |
    Prochain cours 15/09/2026

    ASSOCIATION QI-NERGIE QI-GONG

    Ce cours m'intéresse
  • mardi
    soiree

    Bar-le-Duc [Meuse-55]

    SALLE ATELIER

    + d'infos

    18:30 - 19:45
    |
    Prochain cours 15/09/2026

    ASSOCIATION QI-NERGIE QI-GONG

    Ce cours m'intéresse
  • mercredi
    apres-midi

    Bar-le-Duc [Meuse-55]

    SALLE YOGA ET +

    + d'infos

    16:15 - 17:30
    |
    Prochain cours 16/09/2026

    YOGA ET +

    Ce cours m'intéresse
  • mercredi
    soiree

    Ligny-en-Barrois [Meuse-55]

    SALLE YOGA MIEUX ETRE

    + d'infos

    19:00 - 20:15
    |
    Prochain cours 09/09/2026

    ASSOCIATION YOGA MIEUX ETRE

    Ce cours m'intéresse
  • mercredi
    matin

    Nicey-sur-Aire [Meuse-55]

    SALLE POLYVALENTE MAIRIE

    + d'infos

    10:00 - 11:15
    |
    Prochain cours 09/09/2026

    ASSOCIATION DE SINOBIOLOGIE ALTAIR

    Ce cours m'intéresse

Le cours du mercredi 26 août n'aura pas lieu — la salle de Doulon est indisponible. Reprise le mercredi 2 septembre.

Et si aucun créneau ne vous convient ?

Le qi gong ne se pratique pas qu'en cours du soir. Trois autres façons de s'y mettre.

Vous préférez un cours pour vous seul

Un rythme, des mouvements et des horaires calés sur votre corps et sur votre semaine. Chez vous ou en salle.

Découvrir le cours individuel

Vous êtes une association

Cinq associations de la Meuse proposent déjà mes cours à leurs adhérents. La vôtre peut ouvrir un créneau à la rentrée.

Ouvrir un cours dans votre association

Vous êtes une entreprise ou une collectivité

Une séance sur la pause de midi, un atelier pour une journée QVCT, un stage pour vos agents — dans vos locaux.

Proposer le qi gong à vos équipes

4 communes

BAR-LE-DUC 3 créneaux
HOUDELAINCOURT 2 créneaux
LIGNY-EN-BARROIS 1 créneau
NICEY-SUR-AIRE 1 créneau

Qui suis-je

Isabelle Jamin

« J'enseigne un qi gong simple et exigeant, où l'on prend le temps de sentir avant de vouloir bien faire. »

Formée à l'Institut Traditionnel d’Enseignement du Qi Gong, j'enseigne aujourd'hui sur Bar-le-Duc, Ligny-en-Barrois, Nicey-sur-Aire et Houdelaincourt, en direct ou pour le compte d'associations locales. Je donne aussi des cours particuliers.

Mon parcours

Ce qu'on me demande souvent

Non. Les mouvements sont lents et de faible amplitude, et chacun adapte. Une partie du cours peut se pratiquer assis si nécessaire.

Oui, dans la limite des places disponibles. Le tarif est alors calculé au prorata des trimestres restants.

Le contenu pédagogique est identique. Seules changent les modalités d'inscription et de tarif : en association, vous adhérez à la structure qui gère l'inscription et l'assurance.

Entre 230 et 245 € l'année en association, adhésion comprise ; 270 € l’année pour les cours directs. Il est possible de demander à payer en plusieurs fois. Le premier cours est offert, toute l'année, sur n'importe quel créneau.

Le plus simple, c'est de venir voir.

Un appel suffit pour convenir d'une séance d'essai, sur le créneau qui vous arrange.
Sans inscription · Sans engagement.

06 64 87 29 90 Je réserve ma place

Réponse sous 48 h (jours ouvrés) · de préférence entre 9h et 19h