· BAR-LE-DUC
Le sommeil et moi...
Le sommeil et moi.... tout un poème! Il me fuit quand je lui cours après... Je l'aime mais pas lui! Et si vous veniez trouver des solutions?
Informations pratiques
- Date
- Horaires
- 18h00 - 19h00
- Lieu
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BISTRO DOUDOU
+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Rendez-Vous Santé - Le sommeil et moi...
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Ce que nous travaillerons
Le sommeil est notre meilleur atout santé tant ses rôles sont multiples et vitaux. Et poutant, de nombreux facteurs peuvent le perturber, à tout âge.
Venez en parler avec moi et nous évoquerons les différentes solutions à mettre en oeuvre pour trouver un sommeil de qualité, calme et reposant.
Merci de vous inscrire sur http://naturabelle.jamest.fr
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
Encadrement
Isabelle Jamin
Enseignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h