· BAR-LE-DUC
Les 4 animaux divins
Découvrez la puissance des animaux mythiques à travers le mouvement et l'énergie. Licorne, tortue, phénix, dragon : ces créatures légendaires inspirent une forme ancestrale de Qi-Gong qui renforce le corps et apaise l'esprit. Atelier accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Informations pratiques
- Date
- Horaires
- 09h00 - 12h00
- Lieu
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Centre Social Sainte Catherine
+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Atelier - Les 4 animaux divins
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Ce que nous travaillerons
La pratique des 4 Animaux Divins est une méthode ancienne de Qi-Gong, profondément enracinée dans la tradition chinoise. Elle s'inspire de quatre créatures mythiques : la tortue, le dragon, le phénix et la licorne, qui représentent des forces universelles de protection, de transformation et de vitalité.
Ces animaux légendaires, au cœur de la culture chinoise, sont associés à des qualités énergétiques particulières. La tortue symbolise la longévité et la stabilité, le dragon incarne la puissance et la souplesse, le phénix est un symbole de renouveau et de régénération, tandis que la licorne représente la pureté et l'harmonie.
Cet atelier, ouvert à tous niveaux, vous invite à explorer ces qualités à travers des mouvements inspirés par ces créatures célestes. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cette forme de Qi-Gong offre une opportunité unique de renforcer votre énergie vitale, de calmer votre esprit, et d'harmoniser corps et esprit en profondeur.
En participant à cette session, vous découvrirez comment ces quatre animaux divins peuvent vous guider vers un mieux-être global, en vous apportant des outils pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et spirituelle.
Rejoignez-nous pour un voyage intérieur riche en symbolisme, où la tradition rencontre le mouvement, et où chaque geste est une invitation à l'équilibre et à la sérénité.
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
Centre Social Sainte Catherine
1 Place Sainte-Catherine55000 BAR-LE-DUC Ouvrir dans Maps (nouvelle fenêtre)
Encadrement
Isabelle Jamin
Enseignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h