· BAR-LE-DUC
Les paysans chinois
Plongez au cœur de la tradition chinoise avec "Les Paysans Chinois", une forme de Qi-Gong inspirée des gestes simples et naturels des paysans. Cet atelier accessible à tous vous invite à retrouver l'harmonie entre votre corps, votre esprit et la Terre.
Informations pratiques
- Date
- Horaires
- 09h00 - 12h00
- Lieu
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Centre Social Sainte Catherine
+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Atelier - Les paysans chinois
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Ce que nous travaillerons
Découvrez une forme unique de Qi-Gong inspirée des gestes ancestraux des paysans chinois. "Les Paysans Chinois" est une pratique simple et profondément enracinée, qui puise dans les mouvements de la vie agricole pour revitaliser le corps et apaiser l'esprit. Cet atelier, ouvert à tous, vous permettra d'explorer ces gestes naturels en lien direct avec la Terre et les cycles de la nature.
À travers des mouvements inspirés par des actions quotidiennes comme semer, arroser et récolter, vous apprendrez à cultiver une énergie douce et stable, tout en renforçant votre lien avec le sol. Chaque exercice est conçu pour être accessible, peu importe votre niveau de pratique, et vous aidera à développer votre équilibre, votre force intérieure et votre sérénité.
En participant à cet atelier, vous découvrirez comment ces gestes simples peuvent avoir un impact profond sur votre bien-être, en favorisant un ancrage solide et une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, "Les Paysans Chinois" vous invite à ralentir, à vous reconnecter aux cycles naturels, et à trouver un équilibre intérieur grâce à des mouvements inspirés par la sagesse de la terre.
Venez partager un moment de calme et d'harmonie où chaque geste devient une méditation en mouvement, et où l’énergie de la Terre vous guidera vers un bien-être profond et durable. Atelier accessible à tous, quel que soit votre niveau d'expérience.
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
Centre Social Sainte Catherine
1 Place Sainte-Catherine55000 BAR-LE-DUC Ouvrir dans Maps (nouvelle fenêtre)
Encadrement
Isabelle Jamin
Enseignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h