· BAR-LE-DUC
Qi-Gong de l'hiver
L'hiver énergétique commence en novembre. L'énergie descend, se concentre, se tait. C'est la saison du Jīng — l'essence vitale stockée dans les Reins — et du Zhì, la volonté silencieuse qui tient sans s'agiter.
Réserver ma placeInformations pratiques
- Date
- Horaires
- 09h00 - 12h00
- Lieu
-
Salle Yoga et +
+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Atelier - Qi-Gong de l'hiver
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Ce que nous travaillerons
Cet atelier propose le contraire de l'accélération permanente : ralentir délibérément pour reconstituer ce qui a été dépensé. Travail doux et profond sur les Reins, la colonne, la moelle — et la respiration par les os pour nourrir le Jīng jusqu'à ses sources les plus profondes.
✦ Idéal après une période intense, ou en entrée dans la saison hivernale.
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Thé, présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
Salle Yoga et +
9 Rue de l'Étoile, 55000 Bar-le-Duc tt55000 BAR-LE-DUC
- Tramway ligne 1, arrêt Église de Saint-Herblain, puis 4 minutes à pied.
- Parking gratuit derrière la salle, une trentaine de places.
- Salle de plain-pied, accessible aux personnes à mobilité réduite.
Encadrement
Isabelle Jamin
Ensignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h