· BAR-LE-DUC
Qi-Gong de la femme
Reconnectez-vous à votre énergie féminine grâce au Qi-Gong de la Femme. Cet atelier, accessible à toutes, propose des exercices doux pour harmoniser corps, esprit et émotions, en renforçant votre vitalité intérieure.
Informations pratiques
- Date
- Horaires
- 09h00 - 12h00
- Lieu
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Centre Social Sainte Catherine
+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Atelier - Qi-Gong de la femme
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Ce que nous travaillerons
Le Qi-Gong de la Femme est une pratique douce et profondément revitalisante, conçue spécifiquement pour répondre aux besoins uniques des femmes. Cet atelier vous invite à explorer une série d'exercices issus de cette tradition, visant à harmoniser votre énergie, soutenir votre santé féminine, et retrouver un bien-être global.
À travers des mouvements fluides, des techniques de respiration et des automassages ciblés, vous apprendrez à cultiver l'énergie Yin, à renforcer vos organes féminins, et à réguler vos cycles hormonaux. Cette pratique est idéale pour soulager les douleurs menstruelles, atténuer les symptômes de la ménopause, et soutenir votre santé reproductive.
Que vous cherchiez à équilibrer vos émotions, à apaiser votre esprit, ou simplement à vous reconnecter à votre féminité, cet atelier vous offrira des outils concrets pour vous ressourcer en profondeur. Adapté à tous les âges et à tous les niveaux de pratique, le Qi-Gong de la Femme vous guidera vers une meilleure compréhension de votre corps et de votre énergie.
Venez découvrir cette méthode ancestrale qui allie douceur et puissance, et qui vous aidera à retrouver l'harmonie intérieure, la vitalité, et une sérénité durable.
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
Centre Social Sainte Catherine
1 Place Sainte-Catherine55000 BAR-LE-DUC Ouvrir dans Maps (nouvelle fenêtre)
Encadrement
Isabelle Jamin
Enseignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h