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QI-GONG EN EXTERIEUR
Chaque mardi de cet été, j'anime une séance de Qi-Gong dans le parc de Marbeaumont. RDV derrière la médiathèque.
Réserver ma placeInformations pratiques
- Date
- Horaires
- 18h00 - 19h00
- Lieu
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+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Evénement - QI-GONG EN EXTERIEUR
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Ce que nous travaillerons
Le Qi-Gong est une pratique qui nous vient de Chine. Il s'agit d'un ensemble de gestes enchainés, en harmonie avec les ressentis du corps, la respiration et la concentration.
Je vous invite à découvrir ces exercices qui mobilisent l'entièreté du corps en respectant les possibilités de chacun, dans un très joli cadre, celui du parc de la médiathèque de Marbeaumont. Vous pouvez venir en curieux ou avoir déjà pratiqué, vous serez les bienvenus. Vous pouvez venir une fois ou plusieurs, suivant vos envies.
En cas de pluie, la séance sera annulée.
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
- Tramway ligne 1, arrêt Église de Saint-Herblain, puis 4 minutes à pied.
- Parking gratuit derrière la salle, une trentaine de places.
- Salle de plain-pied, accessible aux personnes à mobilité réduite.
Encadrement
Isabelle Jamin
Ensignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h