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Se préparer face aux infections hivernales
L'hiver se profile, et avec lui les désagréments bien connus: toux, rhume, fatigue... Et si vous y pensiez maintenant pour y faire face?
Informations pratiques
- Date
- Horaires
- 17h00 - 18h00
- Lieu
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+ d'infos - Participatants
- 12
Ouvert aux débutants, y compris sans cours hebdomadaire
Affiche Rendez-Vous Santé - Se préparer face aux infections hivernales
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Ce que nous travaillerons
Bien résister à l'hiver c'est avant tout prendre soin de son système immunitaire: ne pas le fatiguer inutilement, le stimuler si et quand c'est nécessaire. C'est aussi conserver toute son énergie, malgré le froid, l'humidité et les longues nuits. Etre en pleine forme c'est possible!!
Les plantes, l'alimentation, les huiles essentielles... autant d'alliés à solliciter sans modération, que je vous propose de découvrir ou redécouvrir en ma compagnie.
La participation financière est libre. Merci de vous inscrire sur http://naturabelle.jamest.fr
Le déroulé de la 1/2 journée
Merci de prévoir votre arrivée 10 minutes avant le début de l’atelier. Ce temps nous permettra de vous accueillir dans les meilleures conditions et de préparer sereinement le bon déroulement de l’atelier.
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8h50
Accueil
Présentations, installation. On commence à l'heure.
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9h00
Première pratique
Réveil articulaire complet, puis enchaînements décomposés.
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10h15
Pause partagée
Un temps pour se poser.
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10h30
Seconde pratique
Reprise douce pour aller plus loin dans la pratique.
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11h45
Temps calme et échange
Quelques minutes immobiles, puis vos questions. Fin à 12h.
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12h00
Clôture
Fin de l'atelier
Ce qu'il faut apporter
- Un vêtement souple
- Chaussons ou chaussettes
- Un repas tiré du sac
- Une bouteille d'eau
- Un gilet chaud
Ni tapis ni matériel : la salle est équipée et tout se pratique debout. Une chaise est disponible pour ceux qui préfèrent travailler assis.
Encadrement
Isabelle Jamin
Enseignante certifiée Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG - PARIS) depuis 2020.
J'anime quatre stages de saison par an depuis dix ans,
en groupes volontairement réduits pour pouvoir corriger chacun.
Réserver sa place
La réservation se fait par téléphone ou par courriel : je vous confirme votre inscription en retour, le règlement se fait sur place le jour du stage ou de l'atelier.
Règlement par chèque ou espèces.
Réponse sous 48 h · de préférence entre 9h et 19h