Carnet
Des textes courts, écrits entre deux cours,
sur ce que les élèves me demandent le plus souvent.
À la une · La pratique
L'été est la saison idéale pour sortir votre pratique des quatre murs habituels. Le Qi-Gong, à l'origine, n'a jamais été pensé pour l'intérieur.
· 2 mins de lecture
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La pratique
Un geste ancestral pour votre équilibre moderne Dans la tradition du qi-gong, on considère que le stress bloque la circulation du Qi (énergie vitale), particulièrement au niveau de la poitrine et du plexus solaire. Le mouvement que je vous propose ce mois-ci s'appelle "Écarter les nuages". Il libère la cage thoracique, apaise le mental et rétablit une respiration profonde.
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Pas de lettre d'information, pas d'adresse à laisser. Les nouveaux textes paraissent une à deux fois par mois — revenez quand vous voulez, ou suivez le flux.