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Des textes courts, écrits entre deux cours,
sur ce que les élèves me demandent le plus souvent.
À la une · A faire chez soi
Focus Qi-Gong : Le temps de la respiration — retrouver le rythme suspe
Depuis votre naissance jusqu'à votre dernier souffle, vous respirez. En moyenne, 20 000 fois par jour. Un mouvement si constant, si automatique, que vous n'y pensez presque jamais. Et pourtant, votre respiration est bien plus qu'un simple échange gazeux. C'est un pont entre votre corps et votre esprit, un régulateur de votre système nerveux, un outil de présence au moment présent.
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